Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Op vrijdag 21 maart is er weer een Vitaliteitsdag, dit keer in de Voorste Venne in Drunen. Loop jij ook binnen tussen 9.30 en 16.00 uur? Het is een uitgelezen kans om meer inzicht te krijgen in je eigen vitaliteit, anderen te ontmoeten, om vragen te stellen en tips te krijgen. De dag bestaat uit een ...

Indien u een aanvullende verzekering heeft kunt u altijd bij ons terecht en wordt uw factuur door uw verzekeraar 100% vergoed. U betaald in de aanvullende verzekering bij ons geen eigen risico. Uitzondering zijn Zorg & Zekerheid en CZ-verzekering JUST, met deze partijen hebben wij geen contract afgesloten.

Sensorische Informatie verwerking. Therapie hiervoor wordt gegeven bij Kinderfysiotherapie Heusden Vlijmen Veen Heb je last van onrust en overprikkeling?
Vind je het moeilijk om te concentreren omdat je snel bent afgeleid?
Voel je je wel eens angstig of raak je wel eens in paniek?
Of lig je regelmatig te piekeren waardoor je niet goed kunt slapen? ...

Klik hier om onze nieuwsbrief te downloaden.

Bent u ook dit jaar aanvullend verzekerd, dan betaald uw verzekeraar uw behandelingen voor het door u verzekerde bedrag tbv. fysiotherapie. U betaald dan niet zelf de kosten, ook niet via uw eigen risico! Pas wanneer uw behandelingen uit uw budget waar u voor bent verzekerd op zijn en fysiotherapie nog moet worden voortgezet komen de ...

Welkom bij WPMU sites. Dit is je eerste bericht. Het bericht kun je bewerken of verwijderen, dan kun je starten met bloggen.